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tudo tostadinho ❤ ⚫ 185g de filé de peito de frango ⚫ 50g de mandioca Supreme da Seara ⚫ 70g de brócolis cozido ⚫ 66g de quiabo cozido + folhinhas de alface com algumas cebolas
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1658 kcal
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Gras: 103,85g | Prot: 119,24g | Glu: 67,90g.
Petit Déjeuner: Aviação Manteiga com Sal, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Café, Orégano, Linea Stevia 100%, Ovo Frito. Déjeuner: Seara Mandioca Supreme, Mandioca Cozida, Cebolas, Alface, Brócolis Cozido, Acelga, Torresmo, Bife de Carne de Vaca. Dîner: Escarola, Brócolis Cozido, Queijo Gouda, Ovo Frito, Abacate. Snacks/Autre: Linea Stevia 100%, Leão Fuze Chá de Maçã com Canela, QNT Metapure Zero Carb, Nestlé Iogurte Natural Integral. plus...
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1960 kcal
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Exercice:
Musculation - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de flaviagndr
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