Journal de Anhowi, 13 sept. 18

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 13 septembre 2018

114,2 kg Perdu jusqu'à présent: 10,8 kg. Reste à parcourir: 15,2 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 13 septembre 2018:

1146 kcal

Gras: 56,31g | Prot: 103,08g | Glu: 47,27g. Petit Déjeuner: Den Gamle Fabrik Ingwer Fruchtaufstrich, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Korn Mühle Sesam Knäckebrot, Gekochtes Ei, St.Mang Original Allgäuer Limburger Leicht. Déjeuner: Chef Select To Go Käsekuchen, Halbes Hähnchen. plus...

3721 kcal

Exercice: Natation (Lent) - 1 heure, Vélo Elliptique - 20 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures et 30 minutes, Repos - 12 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 2,1 kg par Semaine