Journal de paulo.lemos, 13 sept. 18

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 13 septembre 2018

78,5 kg Perdu jusqu'à présent: 1,5 kg. Reste à parcourir: 1,5 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 13 septembre 2018:

1875 kcal

Gras: 79,89g | Prot: 71,06g | Glu: 210,78g. Petit Déjeuner: Continente Muesli Crunchy Chocolate, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Café Expresso. Déjeuner: Sumo de Laranja Natural, Quiche de Espinafres sem Carne, Sopa de Legumes. Dîner: Carne de Vaca Picada, Arroz Branco. Snacks/Autre: Jubileu Chocolate Negro 85%, Marilan Pit Stop Integral 5 Cereais, DanUp Stracciadictive. plus...

2236 kcal

Exercice: Google Fit - 24 heures. plus...

Perdant 1,4 kg par Semaine

10 supporteurs Encourager

Commentaires

boa!

13 sept. 18 par le membre: paula queiros


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