Journal de leogirl9, 13 sept. 18

Добро пожаловать к нам!!! Вы красотка 😍 

Уже с пп знакома лет 8.Столько же не ем майонез и не пью чай с сахаром.Мой дед был поваром, брат повар, ну а я просто люблю готовить.Фантазирую и стряпаю😁После рождения ребенка быт начал сильно съедать наши отношения.И любовь к приготовлению пищи слегла ко дну.Поэтому я как и все женщины, начала искать решения"как обленчить быт?" Спрашивала у всех знакомых, у Бога, у google и вот нашла в google про заморозки еды и заготовки.Теперь я занимаюсь готовкой, заморозкой и разогревом.С апреля месяца мой муж заразился "пп головного мозга", как многие говорят😂и потерял 20 кг набранного папского счастья.Мне приходится готовить больше, но результаты того стоят.Ходим всей семьёй в зал 3 раза в неделю и стараемся не терять нашу любовь к пп.В этом приложении я прощитываю КБЖУ мне и мужу и буду рада поделиться своим опытом и рецептами.А вы?Что делаете в этом приложении и как относитесь к пп ?☺ 

Спасибо!😉 

Привет и я из Одессы!Что то вес мой меня не радует!  

@Натали111111 Привет!Говорят, что 70 или 75% успеха зависит от питания.Я в этом убедилась на своём примере и мужа.Как у тебя с питанием?) 

leogirl9, я на пп около 25 лет. При моей любви вкусно поесть приходится изощряться на кухне 😅, чтобы и вкусно, и чисто питаться, и разнообразно. Но как практика показала- это того стоит 🌝 Приложение помогает мне контролировать Углеводы, которые у меня-как у неисправимой любительницы фруктов и пп выпечки- легкооо могут быть сильно завышены 😋 За числом калорий я не слежу (стараюсь только не допускать очень низкого калоража), но качество ккал- в приоритете)) 

девченки приветик ,я тоже из Одессы, эх быт и еда, я за два года жизни с парнем поправилась на 20 кг. пробовала и веганство ,скидывала 5 и потом набирала ,и всякие диетки,но моего любимого на это долго не хватало,вроде и поддерживал меня в моих начинаниях ,а потом через время варил пельмени на ночь((( большое количество веса набрала,когда летом ела фрукты на ночь ,посоветовали ешь фрукту если голодна,наела 8 кг ей. за два года заела 20 кг ,видимо стресса.разошлись прошло 2 месяца ,скинула на кбжу 12.5 кг за первый месяц,и все теперь второй месяц вес скачет +- 1.5 гениколог мой посоветовала программу ,я очень довольна.и классно что тут все как я) хотят быть лучше ))) и иметь здоровый вид и здоровое тело.пока спортом заниматься нельзя. а у вас было ступор в весе?  

вот 3 недели сижу на 1500ккал,стараюсь все пп,и бжу все нормально,,а вес стоит,то +300 то -400 и опять по куругу!Руки опускаются и хочется выпить!🤣😁 

четмил не разу не устраивала,может это необходимо? 

Я не диетолог, но со своего примера и примера мужа знаю, что если не превышать углеводы(это каши и фрукты 2 шт в день..и мы исключили виноград и банан)белок и жиры(орехи, льняное масло, яичн.желток) и физ нагрузки То результат был .И конечно же искл.сахар и везде где он есть. 

землячка) 

Привет, одесситочки🖐🖐🖐🖐🖐 

привет, давай знакомиться я тоже из Одессы . пишите в Вайбере 0630730307 

Привет! У меня вопросик... знаете что-нибудь о питании после шести курсов химиотерапии... хотя уже год прошёл, но правильно питаться для меня теперь приоритет)) за месяц здесь сбросила 7 кг, но ещё во многом не разобралась))