|
Hem dershane hem evde calışma hem yol çilesi hem soru çözümü bi de mide hep ac bu sırada sabah 8.00 akşam 17.00 sadece 2 kez yulaf yoğurt bi de muz offf offf normal bi bünye nasıl dayansın buna...bi de vitamin iğneleri ilaçlar....ne zormuş genç olmak arkadaş!!!
|
63 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,3 kg.
Reste à parcourir: 8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1290 kcal
|
Gras: 39,63g | Prot: 43,60g | Glu: 190,00g.
Petit Déjeuner: Bal, Muz, Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli , Ev Yapımı Yoğurt. Dîner: Knorr Çabuk Çorba Ezogelin, Çırpılmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş). Snacks/Autre: Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekerli, Haşhaşlı Çörek, Üzüm. plus...
|
|
2015 kcal
|
Exercice:
Etudier - 1 heure et 30 minutes, Debout - 3 heures, Assis - 5 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 20 minutes, Repos - 6 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
poids stable
|