Journal de Jessica Lavinia, 13 sept. 18

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Bom dia

Me ajudem por favor!

Fiz o cálculo na tdee caculator.

Os valores informados foram:

156 proteína
69 gordura
78 de carbo

Esses valores podem ser seguidos? Devo diminuir?

Me expliquem, por favor! Estou meio perdida.

PS: FAÇO LOW CARB.

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