|
отчет за сегодня.Нравится мне эта программа.Она меня дисциплинирует и помогает быть как в цитате"Будь лучше , чем ты была вчера" А вы любите вечером подвести итоги с этой программкой?
|
1455 kcal
|
Gras: 66,68g | Prot: 116,42g | Glu: 97,47g.
Petit Déjeuner: Зеленый Чай, Quickbury Dark Chocolate, Овсяная Каша на Воде, Капуста Тушеная, Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок. Déjeuner: Гречка Отварная, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Galleti Хлібці Житні, Зеленый Чай, Огурец (без Кожуры), Курица Вареная. Dîner: Льняное Масло, Кешью, Простоквашино Творог 5%, Galleti Хлібці Житні. Snacks/Autre: Optimum Nutrition Протеин. plus...
|
|
 Commentaires
13 sept. 18 par le membre: leogirl9
|
Я осень люблю... но такие белки мне только снились 😂
13 sept. 18 par le membre: Былинка
|
@Былинка А в зале занимаетесь?)
14 sept. 18 par le membre: leogirl9
|
Ну такие себе итоги😏 и давно вы не едите угли и сумма дневной РСК у вас 1350?
14 sept. 18 par le membre: bamblond
|
любим)), особенно посмотреть, добрала норму или опять дефицит.
14 sept. 18 par le membre: Yuliko3
|
В этот день недобрала .обычно слежу чтоб 100-120 было.но везде бывают исключения😁Сегодня такого уж точно не будет😁Но знаете иногда убираю углеводы, когда мало физ. И умств активности.например
14 sept. 18 par le membre: leogirl9
|
Клетчатки нужно не меньше 20 для нормальной роботы жкт😊
14 sept. 18 par le membre: vika310188
|
Думаю тут все индивидуально .+/- что кому надо.Стоит прислушиваться к своему организму, хотя он иногда говорит о том сто надо съесть булочку с коррицей на субботнем завтраке😋ЖКТ работает хорошо.Утром и каждый день😁Но.Спасибо, за подсказку😉!Про это не думала и не знала🙄🤗
14 sept. 18 par le membre: leogirl9
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de leogirl9
|