Итог моего вечера: 😞 один стакан пива (200гр), 5 кусочков шашлыка ( не большие ), помидоры, грибы маринованные немножко совсем. Все😒 Вот теперь мучает вопрос... сколько же весит этот один кусочек 😩 Что покажут весы. Радует что сегодня тренька была. и Ходила. и по дому суетилась.
|
1966 kcal
|
Gras: 93,56g | Prot: 113,76g | Glu: 156,90g.
Petit Déjeuner: Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Торт (без Глазури), Сырок Творожный. Déjeuner: Зефир, Огурец (с Кожурой), Жареная Рыба (в Панировке). Dîner: Пиво, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Помидоры, Шашлык из Свинины. Snacks/Autre: М Лактония Кефирная 0.05, Кефир (Обезжиренный). plus...
|
|
2228 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 30 minutes, Cardio - 50 minutes, Musculation (Modérée) - 15 minutes, Ménage - 40 minutes, Repos - 12 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Commentaires
Это так и останется тайной. Поэтому, просто не вписывайте эту еду. Считайте, что белков Вы сегодня добрали)))
15 sept. 18 par le membre: ersvet
|
Для меня это и так победа 💪 обычно я забиваю, и на застольях кушаю все все что хочу и сколько хочу.
А сегодня все круто. Не переела главное, нету тяжести. Кстати торт тоже был....его с собой взяла, посмотрела на коробке каллорийность , завтра утром с кофе съем немножечко 😛
15 sept. 18 par le membre: LinaTsybaa
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de LinaTsybaa
|