Journal de Irin-chan, 16 sept. 18

sebenrnya udh kok cantik. 😉 cuman perlh dikencengin aja.  

Problemnya sama saya aku brrti. Sebenernya ga terlalu gemuk. Tapi pahanya agak gedean, kesannya jadi kaya gemuk banget. Tapi ya masalah kepercayaan diri ya,  

udah bagus itu 

udah bguss 

iya nih keturunan soalnya bagian bawah gede banget aduh:(( 

iya kak ngencengin nya itu butuh proses sama gaboleh males dan aku itu males wkwk 

udah Bagus kok. berapa lama dietnya dan pake metode apa?  

dari januari 2018 kak, defisit kalori aja tapi pernah terjebak dalam crush diet dan akhirnya sakit 

bb awal 79 😅 

bb skrng brp ka,, tinggi bdan brp 

50an, tb kadang 158-160 

Mba gimana kemarin dietnya? 

Bagi tips nya dong KAK 

defisit sama balance aja makronya, sama ga makan yang di goreng goreng, cuma masih makan asin sih bumbu" gitu tapi di rebus makanannya boleh cek jurnal kok 

Say.. Newbie inihh, gmna sih bisa kirim gambar begini? Kok saya masib bingung ya uda seminggu pake fs tp masih bingung 🤔😂 

ada gambar kamera kak tinggal masukin aja kan itu makan pagi siang malam cemilan, nah pilih yang galeri baru deh masukin foto kk 

makannya kamu kontrol gitu gak say? aku makan siang sayurnya masih dari wartegg maklum anak kos, kalo makan tahu bukan tahu goreng sihh tahu bacem lauknyaaa  

wihhh 79 bisa ke 50??? pgmnnnn 

lower bodynya di bentuk lagi biar seksi say leg nya.  

menurut aku sih udah ideal tinggal di bentuk aja