|
Bi insanın dersaneye gitmeden ettiği sabah kahvaltısı yarım şeftali bir cay kaşığı bal bir cay kaşığı kakao olur mu ya ... Sabahları yiyebileceğim sağlıklı ve çabuk yiyeceklere dair fikri olan var mı ????
|
62,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,7 kg.
Reste à parcourir: 7,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1313 kcal
|
Gras: 39,04g | Prot: 49,25g | Glu: 194,24g.
Petit Déjeuner: Bal, Şeftali. Déjeuner: Bazlama, Sütaş Ayran, Çay Şekerli, Etli Kuru Fasulye, Yumuşak Simit, Çırpılmış Yumurta, Nescafe 3 Ü 1 Arada. Dîner: Beyaz Un, Çırpılmış Yumurta. Snacks/Autre: Bal, Muz. plus...
|
|
2366 kcal
|
Exercice:
Fitness - 20 minutes, Bain - 30 minutes, Travail de Bureau - 3 heures, Nettoyage - 1 heure, Assis - 2 heures, Dormir - 8 heures, Repos - 4 heures et 10 minutes, Vaisselle - 1 heure, Debout - 3 heures, Chant - 1 heure. plus...
|
poids stable
|