|
Добрый день! Я присоединилась совсем недавно! Стараюсь правильно питаться! Делаю это скорее интуитивно! Подскажите сколько в процентном соотношении необходимо употреблять углеводов, жиров и белков в сутки?))) Буду рада, если кто-то поделиться своим опытом! 😁👍
|
1663 kcal
|
Gras: 79,10g | Prot: 73,84g | Glu: 166,80g.
Petit Déjeuner: Омлет с Помидорами, Помидоры, Бутерброд с Колбасой, Кофе Хауз Кесадилья с Сыром и Зеленью . Déjeuner: Чудо Сырок Творожный Глазированный Кокосовый, Сухари, Чай с Молоком и Сахаром, Морковь, Фасолевый Суп. Dîner: Салат из Помидоров, Куриные Голени с Кожей, Картофельное Пюре. Snacks/Autre: Абрикосы, Магнит Банан, Простоквашино Молоко 2,5%. plus...
|
|
1296 kcal
|
Exercice:
Hula Hoop - 10 minutes, Repos - 15 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|