Journal de barbara230380, 16 sept. 18

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heute ist wieder so ein Tag.... der Kopf rattert und knattert und das Herz ist so schwer. Kann kaum den Drang essen in mich zu stopfen unterdrücken. ich trinke und trinke und trinke. Habe mir eine Hand Gummibärchen gegönnt und noch einen Kaffee aber es will nicht weg gehen.
man denkt immer es wird besser, aber es gibt die Tage, die einen daran zweifeln lassen.. Aber es bleibt die Hoffnung das es morgen besser ist und wird.
Wochenende wenn die kleine schläft ist halt nicht mein Freund.

Voir Calendrier de Régime, 16 septembre 2018:

1399 kcal

Gras: 63,27g | Prot: 60,76g | Glu: 142,84g. Petit Déjeuner: Almare Graved Lachs, Gekochtes Ei, REWE Bauern Brötchen, Kaffee mit Milch. Déjeuner: Aldi Holländischer Gouda, Dulano Geflügel-Fleischwurst, Essig, Olivenöl, Endiviensalat. Dîner: Maggi Spaghetti Tomate-Mozzarella, Nudeln. plus...

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Commentaires

Durchhalten...! Essen macht nicht glücklich, sondern dick! Mach dir einen Tee und nimm dir ein Buch 📚! Oder was immer dich glücklich macht...😊

16 sept. 18 par le membre: streetstylez

Versuch es mal, indem du 2 Wochen (ja ist eine lange Zeit und hart) komplett auf Industriezucker verzichtest. Du wirst dich wundern was sich in deinem Körper tut und wie sich der Apetit verändert 😉

16 sept. 18 par le membre: carjuna

Na die Gummibärchen bringen nur noch mehr Heißhunger!😊 Was essen das auch Satt macht!

16 sept. 18 par le membre: schockokrossi

Hatte vorher schon salat. Aber bei Frust und traurig sein hilft gesund nicht so viel. Aber habe bisher auf mehr verzichtet

16 sept. 18 par le membre: barbara230380

Oh wenn ich dem Frust usw. nachgegeben würde oder hätte, wäre ich nicht da wo ich heute bin.Da mußte drüber stehen,dich anders ablenken!

16 sept. 18 par le membre: schockokrossi

Hart aber wahr. Versuche auch genau da hin zu kommen das ich das besser unterdrücken kann

16 sept. 18 par le membre: barbara230380

👍💪Sei stark! 😊

16 sept. 18 par le membre: schockokrossi

Durchhalten ❤️ ging mir auch immer wieder so.... aber das vergeht Gott sei dank auch oft schnell wieder....

16 sept. 18 par le membre: conny6886

durchhalten! Du tust das doch für dich und weil du es willst. 😊

16 sept. 18 par le membre: urs20


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