|
1 bln progress ku defisit kalori 1000 per hari(BMR 1915 TDEE 2800-3000), photo yg sebelum2nya agak telad beberapa hari sebelum ke posting ha2. Konsisten turun lbh baik ketimbang turun 1 minggu 4kg, Badan lebih kuat dan terasa sangat sehat, Semangat all💢💪
|
1653 kcal
|
Gras: 43,85g | Prot: 104,46g | Glu: 206,98g.
Petit Déjeuner: Myprotein Isolate Whey Protein, Teh Kotak Teh Kotak. Déjeuner: Bubur Ayam. Dîner: Plain French Toast, Bubur Ayam. Snacks/Autre: Teh Kotak Teh Kotak, Teh Kotak Teh Kotak. plus...
|
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de agusliem
|