Journal de ardi nugroho, 18 sept. 18

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 18 septembre 2018

74,8 kg Perdu jusqu'à présent: 0,2 kg. Reste à parcourir: 16,8 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 18 septembre 2018:

335 kcal

Gras: 4,68g | Prot: 12,24g | Glu: 63,18g. Petit Déjeuner: Oatmeal. Dîner: Oatmeal dengan Buah. plus...

2176 kcal

Exercice: Course à Pied - 10/kph - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 1,4 kg par Semaine


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Historique de poids de ardi nugroho