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Bonjour ! J'ai repris le travail et j'ai pas mal lâché fs ! :(
Quelques kilos reviennent mais je veux pas me réinstaller dans des mauvaises habitudes alors me revoilà !!
La bonne nouvelle c'est que je travaille debout (restauration rapide) et que je produis uniquement des choses très très saines : fruits et légumes sans sucre ajouté ni conservateur et pas de viande. Mon repas du midi est pris en charge par ma société (une salade, un fruit et un jus). C'est top mais la tentation est rude de ne pas se lâcher le soir et de finalement complètement exploser ma vqr.
Je cherche des conseils et astuces pour se remettre dans le bain d'un bon rythme alimentaire même en travaillant (sachant que je ne fais pas d'heure régulière)
Aussi, je suis 7h debout, m'a montre indique ~ 10000 pas par jour, je recalcule ma vqr comme active ou très active ?
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1907 kcal
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Gras: 79,35g | Prot: 68,87g | Glu: 223,97g.
Petit Déjeuner: Crêpe au Sucre, Cookie aux Pépites de Chocolat (Recette Maison ou Acheté), Oeuf, Crêpes Nature, Herta Lardons Fumés, Carrefour Comté Rapé. Déjeuner: Chips, Carrefour Jus ACE. Dîner: Escalope de Poulet, la Potatoes Roma , Auchan Chocolat Corsé Dessert 64%, Baguette. plus...
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 Commentaires
Je suis pas complétement sûr étant donné que ça reste relativement statique. 10000 pas ça se fait en quelques heures de marche, pas 7h... 🤔
18 sept. 18 par le membre: Galilée37
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Je porte énormément de charge lourde aussi et 3km pour aller au travail 🤔
18 sept. 18 par le membre: Galilée37
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Je compatit je suis à mon compte avec mon conjoint ( Bar Snacking tabac pmu loto etc)
Donc un bon rythme soutenue je bosse seule de 7h à 14h je suis toujours à plus de 18000 pas par jours j’ai mis active pour ma VQR.
Je t’envie d’avoir que des choses saines au travail nous c’est panini, sandwich, croissant, chocolatine... 😭
Courage à toi 💪
18 sept. 18 par le membre: mel.peltier7
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Mais comment peux-tu n'être qu'active avec tout ce que tu fais DiWatts ?! Il faudrait quoi pour être en très actif d'après fitbit ? 😅
Non parce que tu es clairement très actif pour moi...
18 sept. 18 par le membre: Khynai
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Merde, j'ai eu un doute et j'ai corrigé sur les 2 derniers. En oubliant le premier...
Pardon DiWatts pour l'erreur !
18 sept. 18 par le membre: Khynai
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Merci pour les réponses, dans le doute je vais mettre active uniquement :D
Diwatt je ne connais pas Fitbit mais je me fis a ce que tu dis, vaut mieux qu'il me calcule moins que plus ;)
Mel je t'assure que en coupant une centaine de kilos de fruit et légumes chaque jour il arrive un moment où je veux plus les voir en peinture !! 😂😂
Pourtant j'adore ca mais ça manque un peu de féculent quand même cette histoire. Et tu connais l'inconstance des métiers de restauration, c'est dur de trouver un rythme...
18 sept. 18 par le membre: Galilée37
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Offelii j’aimerais aussi j’ai deja instauré trois salade différente le midi mais sa fait pas grand effet.. ont arrête même arrivée en hiver, ont a plus une clientèle qui se fiche de ses kilos en trop ou pas.. 😂
18 sept. 18 par le membre: mel.peltier7
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Offelii vous parlez toute de fitbit? Je ne connais pas..Perso mes pas et klc dépenser dans ma journée sont calculer avec ma montre électronique reliée à l’application VeryFitPro.. tu pense cela fiable?
18 sept. 18 par le membre: mel.peltier7
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Galilée oui je me doute que trop de légumes tue les légumes à un moment donnée 😂
Et oui la restauration n’est pas un rythme simple pour sa vie de tout les jours et encore moins pour manger à des heures et des plats toujours équilibrés. 💪😆
18 sept. 18 par le membre: mel.peltier7
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J'utilise la même appli que toi Mel.Peltier. Ça a l'air assez fiable par rapport à des tests/comparaisons que j'ai pu faire avec d'autres applis ;)
18 sept. 18 par le membre: Khynai
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18 sept. 18 par le membre: mel.peltier7
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Offelii c’est une bonne idée mais comme pour les salades je pense pas avoir la clientèle pour se genre de cuisine.. 😏
Tanpis je mange rarement sur mon lieu de travail pas le temps pour une pause déjeuner ^^ mais je pense que maintenant je mangerais un croissant ou une chocolatine en servant les premier café et en buvant le miens avec mes clients. ( j’ai pris goût au croissant le matin à l’hôpital 😅) c’est pas plus mal ont dit toujours que c’est le repas le plus important de la journée..^^
18 sept. 18 par le membre: mel.peltier7
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Oooh mince..x) je ne déjeune pas habituellement vu que je me lève à 6h pour ouvrir mon commerce à 7h et ensuite je mange en général un peu vers 15h/16h et un vrai repas le soir... pas équilibré du tout mais comme Galilée je subit les joie de mon métiers 😅
18 sept. 18 par le membre: mel.peltier7
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Historique de poids de Galilée37
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