Journal de GC8ver6, 19 sept. 18

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体重も第二目標達成したけど、体脂肪率をもう少し落とそう。
目指せ13%台！
昨日13.8%今日15%

Voir Calendrier de Régime, 19 septembre 2018:

1767 kcal

Gras: 51,02g | Prot: 199,61g | Glu: 132,74g. Petit Déjeuner: Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート, ゆで卵. Déjeuner: ほうれん草のおひたし, がんもどき, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き（皮あり）, あづま食品小粒納豆, セブンイレブンサラダチキンガーリックペッパー, 味噌汁, ファンケル発芽玄米ごはん, セブンイレブン千切りキャベツ. Dîner: セブンイレブン寒天ゼリー, セブンイレブンサラダチキンスモーク. Snacks/Autre: セブンイレブン干しいも, セブンイレブンチーかま, Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート, Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート, セブンイレブン寒天ゼリー, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠. plus...