S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
GC8ver6
Journal
19 sept. 18
Journal de GC8ver6, 19 sept. 18
Profil de GC8ver6
|
< Entrée Précédente
|
Entrée Suivante >
Voir Calendrier de Régime
, 19 septembre 2018:
1767 kcal
Gras: 51,02g | Prot: 199,61g | Glu: 132,74g.
Petit Déjeuner:
Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ゆで卵.
Déjeuner:
ほうれん草のおひたし, がんもどき, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き(皮あり), あづま食品 小粒納豆, セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー, 味噌汁, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ.
Dîner:
セブンイレブン 寒天ゼリー, セブンイレブン サラダチキン スモーク.
Snacks/Autre:
セブンイレブン 干しいも, セブンイレブン チーかま, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, セブンイレブン 寒天ゼリー, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠.
plus...
1667 kcal
Exercice:
Repos - 17 heures et 30 minutes, Dormir - 6 heures et 30 minutes.
plus...
11 supporteurs
Encourager
Commentaires
プロテイン祭り💪💪
18 sept. 18 par le membre:
GC8ver6
タンパク質30g程度でしょうか?脂質も少なくて理想的な食事ですね。
18 sept. 18 par le membre:
HydeKoji
多分全部で50g前後かな?って思います😄
19 sept. 18 par le membre:
GC8ver6
そっか、チキンダブルだから50gほどかもしれませんね。サプリ使わずに50gって結構大変ですよね〜
19 sept. 18 par le membre:
HydeKoji
鳥肉は大好きなんで、バクバクいけますよ😋 休みの日にはプロテインは要らないくらいに食物から摂る様にはしています。
19 sept. 18 par le membre:
GC8ver6
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez
ici
pour se connecter.
Historique de poids de GC8ver6
Voir l'Historique Complet