|
Я долго шла к таким мыслям и дисциплине.
Сидела на сушке, на 1000 ккл, на кето пробовала.. Итог : них..я у меня не получилось, все пришло к тому, что бы я просто ела то, что действительно полезно и натурально.
Мои быстрые углеводы сокращены, в период пмс конечно летит в меня и горький шоколад и сухофрукты, но все в пределах своей суточной нормы. Я не боюсь жиров, принимаю витамины, активно занимаюсь спортом, восстановила свои ногти, волосы, кожу.. Слежу за потребление именно правильных и полезных жиров.
Мне было тяжело, я шла к этому долго.. Я искала идеальное для себя питание, оказалось что это то питание, которое является самым простым. Я люблю вкусно покушать, люблю сладкое. Но всему есть во первых МЕРА, во вторых ЗАМЕНА более полезными продуктами.
Всё намного проще чем мы думаем, предполагаем.
Никогда у вас не будет бешено быстрого результата, вы не скинете за неделю 5 кг. Только время и дисциплина даст вам колоссальный и прекрасный результат.
Не торопитесь, всему свое время.
Если вы бережно не отнисетесь у своему организму, то и он вам ответит тем же.
|
813 kcal
|
Gras: 32,12g | Prot: 69,37g | Glu: 66,12g.
Petit Déjeuner: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Сыр Маасдам, Яблоко, БМК Творог Обезжиренный. Déjeuner: Свитлогорье Молоко 3,2%, Мёд, Sstyle Хлебцы Острые с Перцем, Сыр Маасдам, Яйцо. Dîner: Яблоко, Полезные Продукты Йогурт Натуральный 2,5%. plus...
|
|