|
У меня особо нет проблем с лишними кг, но убрать чутка мне все же хочется. Буквально 1 или 2 кг. Это не потому что долгожданный результат в 50кг, круглая цифра и так далее... Просто в этом весе, мышечной массы, красивого и подтянутого тела, мне комфортнее всего.
Мои параметры не идеальны, да и в мире то ничего идеального нет.. Но мне они по душе и я их очень люблю (любить себя - это в первую очередь)
Рост мой 163..
А вес 52.5
Соотношение мышечной и жировой массы не делала, не вижу смысла.. Я ориентируюсь на вид в зеркале, на анализы и моем состоянии.
У меня нет детей. Я обычная девушка.
Но я та, кем являюсь и себя я люблю.. После экспериментов с питанием, свое здоровье я ценю на вес золота.
Следите за собой и своими мыслями. Не гнобите себя за то, что вы съели на др папы или мамы, что то лишнее. На следующий день вернитесь в свой обычный рабочий рацион. Слушайте свое тело и здоровье.
|
813 kcal
|
Gras: 32,12g | Prot: 69,37g | Glu: 66,12g.
Petit Déjeuner: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Сыр Маасдам, Яблоко, БМК Творог Обезжиренный. Déjeuner: Свитлогорье Молоко 3,2%, Мёд, Sstyle Хлебцы Острые с Перцем, Сыр Маасдам, Яйцо. Dîner: Яблоко, Полезные Продукты Йогурт Натуральный 2,5%. plus...
|
|