|
Świeży makaron z fetą, oliwą i warzywkami wszelakami - 766 kcal😋
|
2151 kcal
|
Gras: 68,02g | Prot: 71,87g | Glu: 266,27g.
Petit Déjeuner: Pilos Jogurt Jeżyna, Winogrona, Graal Filety z Makreli bez Skóry w Sosie Pomidorowym, Machela Chleb Razowy z Lnem. Déjeuner: Świeży Makaron (Ugotowany), Kukurydza, Awokado, Rukola, Monini Oliwa z Oliwek, Papryka Chili, Pomidory, Lovilio Mozzarella, Szalotki, Tolonis Ser Feta Półtłusty. Dîner: Żubr Piwo. Snacks/Autre: Sierpc Ser Żółty Królewski, Putka Chleb Gryczany, Drożdżówka z Serem, Kawa z Mlekiem, Kawa z Mlekiem. plus...
|
|
 Commentaires
Ja jeszcze przed obiadem a tu takie smakołyki 🙀
19 sept. 18 par le membre: K1C1A
|
Chyba skradnę pomysł, bo akurat mam fetę ;)
19 sept. 18 par le membre: BackToDeath*
|
Zazwyczaj się taką porcją spokojnie najadam ale dzisiaj po ćwiczeniach siłowych trwających ponad 40 minut jestem głodny. Że nie wspomne, że jutro to chyba ręką nie ruszę. Zaczęłam trenować tricepsy a u mnie to nicepsy i bolą jak diabli😂
19 sept. 18 par le membre: gaweł_po_40
|
A bieganiem wieczorem to będzie chyba siła woli. Cóż każdy miewa gorsze dni👍
19 sept. 18 par le membre: gaweł_po_40
|
Pawbrz biegasz codziennie?
19 sept. 18 par le membre: Magda!!
|
Tak z 4-5 dni w tygodniu. Ale jak nie ma biegania, to staram się zrobić ok 20 tyś kroków. Aczkolwiek "staram się" to kluczowe słowa 😂
19 sept. 18 par le membre: gaweł_po_40
|
To dobrze, bałam się że co dzień ciśniesz ;) 👍🏻
19 sept. 18 par le membre: Magda!!
|
Magda próbowałem, ale po 8—10 dniach bez przerwy kolana to jeden ogień. To już trzeba mieć inne zdrowie na takie treningi.
19 sept. 18 par le membre: gaweł_po_40
|
Prawidłowo. Regeneracja jest też częścią treningu 💪🏻
19 sept. 18 par le membre: Magda!!
|
pawbrz triceps to mięsień który pracuje cały czas w codziennym życiu biceps już mniej więc nie wydziwiaj:P to tak jak plecy bardziej od klatki :P
19 sept. 18 par le membre: zwariowany
|
Zwariowany mimo wszystko cieszę się że dzisiaj tylko brzuch bo mam problemy z podnoszeniem rąk 😂😉👍
20 sept. 18 par le membre: gaweł_po_40
|
Boli to dobrze poćwiczone 👍
20 sept. 18 par le membre: zwariowany
|
20 sept. 18 par le membre: Gryzipiórka
|
20 sept. 18 par le membre: vibo69
|
20 sept. 18 par le membre: mal_07
|
20 sept. 18 par le membre: Gryzipiórka
|
21 sept. 18 par le membre: zwariowany
|
21 sept. 18 par le membre: Gryzipiórka
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de gaweł_po_40
|