Journal de ardi nugroho, 19 sept. 18

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 septembre 2018

74 kg Perdu jusqu'à présent: 1 kg. Reste à parcourir: 16 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 19 septembre 2018:

885 kcal

Gras: 19,68g | Prot: 23,91g | Glu: 154,05g. Petit Déjeuner: SuperIndo Beras Merah. Déjeuner: Frisian Flag Purefarm Low Fat. Dîner: Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Autre: Pisang Molen. plus...

2152 kcal

Exercice: Course à Pied - 10/kph - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 5,6 kg par Semaine

2 supporteurs Encourager


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Historique de poids de ardi nugroho

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