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E para o jantar brócolis, omelete com alho poró, couve-flor, beterraba, tomate, ricota, cenoura e batata doce. Amo!!!
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1863 kcal
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Gras: 64,54g | Prot: 96,36g | Glu: 239,57g.
Petit Déjeuner: Elegê Bebida Láctea Fermentada com Polpa de Morango, Sabor da Terra Semente de Chia, Italac Leite Desnatado. Déjeuner: Abobrinha, Cenouras, Batatas Fritas Caseiras, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango, Caldo de Chuchu. Dîner: Beterrabas, Quatá Ricota Fresca, Couve-Flor, Brócolis, Ovo, Cenouras Cozidas, Batata Doce. Snacks/Autre: Ritter Doce Cremoso de Figo, Isabela Bolacha Integral, Italac Leite Desnatado, Banana, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Polly Leite em Pó Desnatado, Banana, Parmalat Leite Integral. plus...
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2674 kcal
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Exercice:
Cuisiner - 30 minutes, Vaisselle - 15 minutes, Regarder TV - 1 heure, Musculation - 1 heure, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 40 minutes, Travail de Bureau - 7 heures, Repos - 5 heures et 35 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de MonicaCari
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