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upochka
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20 sept. 18
Journal de upochka, 20 sept. 18
Profil de upochka
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разгрузочка удалась! -700
79,1 kg
Perdu jusqu'à présent:
2,2 kg
.
Reste à parcourir:
6,1 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 20 septembre 2018:
870 kcal
Gras: 33,48g | Prot: 81,64g | Glu: 61,67g.
Petit Déjeuner:
Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Овсяноблин, Кофе с Молоком, Помидоры.
Déjeuner:
Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная).
Dîner:
Желудки Куриные, Гречка Отварная.
Snacks/Autre:
Магнит Грейпфрут.
plus...
2118 kcal
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures.
plus...
Perdant 11,9 kg par Semaine
5 supporteurs
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Commentaires
Скоро жди пленных...
20 sept. 18 par le membre:
Зими
Ндааа!)
20 sept. 18 par le membre:
upochka
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