|
Kac gündür boyuna yiyorum biri bana yardım etsin engel olamıyorum bu gidişle kilo alıcam yarından itibaren düzelmem lazım ne yapmalıyım ??
|
62,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,8 kg.
Reste à parcourir: 7,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2189 kcal
|
Gras: 93,09g | Prot: 53,85g | Glu: 285,45g.
Petit Déjeuner: Peynirli Börek, Dr. Oetker Muzlu Milkshake, Sek Karışık Meyve Suyu. Déjeuner: Ülker Piko. Dîner: Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli , Ev Yapımı Yoğurt, Etli ve Pirinçli Sarma, Şehriye Çorbası, Sebze ve Domates Soslu Spagetti. Snacks/Autre: Üzüm, Şöbiyet, Nescafe 3 Ü 1 Arada. plus...
|
|
2255 kcal
|
Exercice:
Bain - 30 minutes, Etudier - 5 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 20 minutes, Debout - 3 heures, Assis - 5 heures, Dormir - 9 heures, Repos - 1 heure et 10 minutes. plus...
|
poids stable
|
 Commentaires
Son günlerde canınızı sıkan bir durum nedeniyle yeme atağı yaşıyor olabilirsiniz. Son bir kaç gün içinde neler oldu onları gözden geçirip size ne ifade ettiğini anlamlandırmaya çalışın. Umarım faydalı olur
21 sept. 18 par le membre: zayıflamaterapisti
|
Teşekkür ederim yapıcam bugün ;)
21 sept. 18 par le membre: _aleyna
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de _aleyna
|