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GC8ver6
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21 sept. 18
Journal de GC8ver6, 21 sept. 18
Profil de GC8ver6
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体脂肪率15%
なんだこりゃ?行ったり来たり(笑)
68,4 kg
Perdu jusqu'à présent:
20 kg
.
Reste à parcourir:
0 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 21 septembre 2018:
1710 kcal
Gras: 42,33g | Prot: 209,66g | Glu: 116,22g.
Petit Déjeuner:
Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ゆで卵.
Déjeuner:
ささみ, 卵, 鶏の白肉, ファンケル 発芽玄米ごはん, 永谷園 お吸い物, ミツカン 金のつぶ とろっ豆.
Dîner:
イオン株式会社 キャベツの千切り, かつおのたたき.
Snacks/Autre:
Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, セブンイレブン 干しいも, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠.
plus...
2180 kcal
Exercice:
Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 1 heure, Repos - 16 heures et 30 minutes, Dormir - 6 heures et 30 minutes.
plus...
Perdant 4,9 kg par Semaine
0 supporteurs
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Commentaires
人って不思議ですよねぇ
20 sept. 18 par le membre:
hirowa
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Historique de poids de GC8ver6
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