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sitiekanurf
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21 sept. 18
Journal de sitiekanurf, 21 sept. 18
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guys emang rujak buah bedanya 1 porsi sama 1 mangkok beda to wkwk
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, 21 septembre 2018:
882 kcal
Gras: 32,50g | Prot: 31,69g | Glu: 124,33g.
Petit Déjeuner:
Quaker Oatmeal Rasa Kari Ayam.
Déjeuner:
Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Pecel, Telur Rebus.
Dîner:
Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar (74g).
Snacks/Autre:
Nangka.
plus...
2146 kcal
Exercice:
Aérobie - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures.
plus...
2 supporteurs
Encourager
Commentaires
ditimbang saja biar lebih pas sis ^^ uk 1porsi biasanya 200gram.uk mangkok ya tergantung berapa besar mangkok nya,rancu ^^
20 sept. 18 par le membre:
Leni Liu Cing Link
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