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Ich könnte heulen. Aber Krone richten und weiter machen.
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84,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,3 kg.
Reste à parcourir: 14,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1592 kcal
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Gras: 87,70g | Prot: 69,68g | Glu: 127,45g.
Petit Déjeuner: Kaffee mit Milch, Lindenhof Gouda, Salami, REWE Bäcker Brötchen. Déjeuner: Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Schafskäse. Dîner: McDonald's Cheeseburger, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Mayonnaise, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Wiener Schnitzel. plus...
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Prenant 1,7 kg par Semaine
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 Commentaires
Richtig so! Jetzt bloß nicht aufgeben 👍🏻🍀👍🏻
21 sept. 18 par le membre: michi_live
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Verständlich. Aber Kopf hoch und nicht aufgeben.
21 sept. 18 par le membre: Metalmaus123
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Nicht aufgegeben! Das ist ein gemeiner Rückschlag! 😕 Das schaffst du, lass dich davon nicht runterziehen 🍀🙋🏼♀️
21 sept. 18 par le membre: streetstylez
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Ich habe heute auch wieder ein Kilo mehr, lass dich davon nicht runter ziehen
21 sept. 18 par le membre: Laura1062
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Nicht unterkriegen lassen. Weitermachen, du tust dir selbst was Gutes.
21 sept. 18 par le membre: urs20
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Mehr Gewicht heißt nicht, dass diesen Gewicht aus Fett ist. Wenn du dich täglich wiegst, wirst du feststellen, je nach Uhrzeit wird dein Gewicht komplett anders sein, obwohl deine Kalorien und Körperaktivität genau dieselbe wäre.
Statt nur dein Gewicht zu messen, miss auch dein Körperfettanteil. Wie? Google nach "kfa rechner frauen" aus der Webseite von Fitness-experts. de
Extra Gewicht kann sein:
1.- Wasser.
2.- Essen von gestern in deinem Bauch.
3.- Essen von heute in deinem Bauch.
4.- Muskeln.
1 Liter Wasser wiegt 1 Kilo, und sicherlich hast du gestern 1 Liter Wasser getrunken. Egal wieviel Wasser man trinkt, wird man dieselbe Menge von Fett haben, je nach Kalorienbilanz (Defizit, Erhaltung oder Überschuss).
Gestern hatte ich Defizit, heute wiege ich mehr. Aber ich weiß es ist normal, gestern habe ich ja viel mehr gegessen weil gestern ich trainiert habe. Dein Körper braucht 48-72 Stunden um alles in Fett oder Energie zu verarbeiten. Aber das Gewicht von alles von gestern ist immer noch da, Kohlenhydrate halten Wasser gehalten.
21 sept. 18 par le membre: DanielCardenasM
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21 sept. 18 par le membre: Klaviermaus
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Ärgere Dich nicht, Kopf hoch und weitermachen 👍🙋
21 sept. 18 par le membre: ogliako11
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Bis 3 Kg am Anfang ist eh fast nur Wasser....
21 sept. 18 par le membre: Heigame
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weiter machen ist unser Motto 😂
21 sept. 18 par le membre: Daniela K aus St
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Verstehe Dich. Aber Du packst das!!
21 sept. 18 par le membre: Luise Freiheit
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........bloß nicht aufgeben !
21 sept. 18 par le membre: Himmlischerbote
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Das packst du barbara! Ich glaube an dich.
Geb auf jeden Fall nicht auf. Die paar Zahlen haste bald wieder weg und dann bist du mega happy nicht aufgegeben zu haben. 👍🏼👍🏼👍🏼
21 sept. 18 par le membre: Phil_99
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Hey aufgeben ist keine Option ;)
21 sept. 18 par le membre: Gemella2005
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Guten Morgen 🌞 nicht den Kopf in den Sand stecken bei mir geht das Gewicht auch hoch und runter das is ganz normal du schaffst das 🍀🍀🍀🍀
21 sept. 18 par le membre: Ranger 1966
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Kenne ich, hab auch gerade diese Phase...
21 sept. 18 par le membre: bandmaus66
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Nicht liegen bleiben immer wieder aufstehen das ist wichtig.😗
21 sept. 18 par le membre: Süsse 60+
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21 sept. 18 par le membre: Juli☀️
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21 sept. 18 par le membre: Chefimobbelchen
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Danke für eure lieben Worte. Ich werde auf jedenfall dran bleiben
21 sept. 18 par le membre: barbara230380
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Historique de poids de barbara230380
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