Journal de sitiekanurf, 21 sept. 18

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 septembre 2018

70 kg Perdu jusqu'à présent: 7 kg. Reste à parcourir: 15 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 21 septembre 2018:

882 kcal

Gras: 32,50g | Prot: 31,69g | Glu: 124,33g. Petit Déjeuner: Quaker Oatmeal Rasa Kari Ayam. Déjeuner: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Pecel, Telur Rebus. Dîner: Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar (74g). Snacks/Autre: Nangka. plus...

2146 kcal

Exercice: Aérobie - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 0,2 kg par Semaine

3 supporteurs Encourager


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