Journal de leogirl9, 21 sept. 18

+мороженое ласунка без сахара

Voir Calendrier de Régime, 21 septembre 2018:
1362 kcal Gras: 59,31g | Prot: 108,74g | Glu: 101,43g.   Petit Déjeuner: Quickbury Dark Chocolate, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Овсянка Запаренная, Белковый Омлет. Déjeuner: Galleti Хлібці Житні, Лаваш Армянский, Гречка Отварная. Dîner: Льняное Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Autre: Мёд, Малина, Optimum Nutrition Протеин, Кешью, Грецкие Орехи. plus...

15 supporteurs    Encourager   

Commentaires 
лаваш свежайщий яблоко почист.порез и с сах.зам и 2умя финиками нарез и обжарить слегка на сковороде.Газ выкл.Потом порубить грецкий орех и добавить корицу(или мак и т.д.тут можно фантазиров.как хош.говорят с творогом тоже круто)сах.зам и чуть изюмок и 2 ст.л крахмала.Перемешиваем.Лаваш смазываем йогуртом.выкладываем начинку примерно на 1/2 и скручиваем блинчиком(по ходу смаз.желтком яичным, чтоб лучше склеился) В конце верх лаваша смазыв.желтком и плсып корицей.В духовку на 180°С на 20 мин.Ждём когда остынет, нарез большим ножом и наслаждаемся с чаем , мороженым ну и т.д.Приятного😉 
21 sept. 18 par le membre: leogirl9
Можно еще теплый намазать тоненько мёдом😋 
21 sept. 18 par le membre: leogirl9

     
 

Soumettre un Commentaire


Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
 


Historique de poids de leogirl9


Procurez-vous l'appli
    
© 2024 FatSecret. Tous droits réservés.