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21 sept. 18
Journal de heldic, 21 sept. 18
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 septembre 2018
142 kg
Perdu jusqu'à présent:
3 kg
.
Reste à parcourir:
47 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 21 septembre 2018:
1302 kcal
Gras: 86,30g | Prot: 120,95g | Glu: 9,45g.
Déjeuner:
Zeytin, Keçi Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Aytaç Kurutulmuş Et.
Dîner:
Tandır.
plus...
3981 kcal
Exercice:
Vélo (Modérée) - 21/kph - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
Perdant 2,3 kg par Semaine
5 supporteurs
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Historique de poids de heldic
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