Journal de GC8ver6, 23 sept. 18

Profil de GC8ver6 | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Voir Calendrier de Régime, 23 septembre 2018:

1720 kcal

Gras: 51,39g | Prot: 188,51g | Glu: 137,82g. Petit Déjeuner: Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート, ゆで卵. Déjeuner: 炒り卵, ファミリーマート紀州南高梅の国産鶏サラダチキン, セブンイレブン千切りキャベツ, あづま食品小粒納豆, 永谷園お吸い物, ファンケル発芽玄米ごはん. Dîner: あづま食品小粒納豆, 白米, 紀文糖質0g麺, 野菜スープ, ファミリーマートサラダチキンスモーク, イオン株式会社キャベツの千切り. Snacks/Autre: Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート, Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠. plus...

2371 kcal

Exercice: Musculation (Modérée) - 1 heure, Vélo d'appartement - 40 minutes, Repos - 15 heures et 50 minutes, Dormir - 6 heures et 30 minutes. plus...

3 supporteurs Encourager

Commentaires

市営ジムでの筋トレ・有酸素運動後なので白米＆納豆追加💪

23 sept. 18 par le membre: GC8ver6


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de GC8ver6

Voir l'Historique Complet

Journal de GC8ver6, 23 sept. 18

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de GC8ver6