Journal de miaamaniah19, 24 sept. 18

ada yang tau kalori awug nggak yah?di fs nya nggak ada😭😭

Voir Calendrier de Régime, 24 septembre 2018:
1817 kcal Gras: 63,31g | Prot: 76,36g | Glu: 251,58g.   Petit Déjeuner: Tempe Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar). Dîner: Ikan Tongkol, Telur Puyuh, Tahu, Tempe, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Autre: Puding Coklat, Kue Beras, Kelapa, Gula Merah, Nasi Ketan (Ketan), Brownies, Kerupuk Beras, Bubur Ayam, Pepaya. plus...



     
 

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