Journal de zaa1999tnn, 24 sept. 18

да и вообще про такое ппголовного мозга)) как давно вы так питаетесь? где вы эту информацию берете? 

В чем РПП? реально интересно. Любители майонеза против любителей гречки😈😤 

Анюша, нееееет. я такое не вписываю😂😂😂я же говорю, а инсте пост видела, смысл в том, что то то, то се и налагает не в дефицит, а поддержку. во, так правильее.  

Эээ, я гречку люблю, а майонез практически не ем, если только в праздники и то не всегда)))) 

Да не возможно, столько напробываться))) это нужно каким-то пылесосом быть😂 

Я про КБЖУ таблеток и вырезание сердцевины яблока, чтобы вес его точнее получить. Это не совсем здоровые отношения с едой:)  

Если в порошках много сахара, замените их таблетками. И вообще когда болеешь нужно особое питание, а не подсчёт ккал.  

вношу.в моем 50 ккал 

ТаМ, а что в правильном питании плохого и что изменилось бы в питании при простуде? Все должно оставаться так же, так как ПП - это не на время, а навсегда 😌  

У меня по умолчанию в перекусах забиты 4 ложки варенья и 4 ложки сахара, а я эту помощь другу почти не использую. Так что +- от омеги, как слону дробина. Кстати капсулы омеги жевать можно) 

mziburt, прекрасно понимаю, о че вы. есть люди, которые занимаются "кусочничеством". то 5 орешков, то печеньку, то конфетку закинут. за день может до 500 ккал набежать. мне кажется, что пока не умеешь на глаз определить, сколько тебе можно для профицита, поддержки, нужно "кусочки" записывать. рыбий жир я бы не записывала, а по поводу средств от простуды - смотря сколько в них сахара 

ratabor, вы так много сахара едите?😮 если ещё прибавить скрытый сахар, то у вас явно перебор. воз, по-моему, рекомендует 20 г сахара в день 

Я не поняла, зачем записывать варенье и сахар. И тем более не поняла, зачем записывать, если вы это почти не едите 

Потому что я ленивый, раз записал, а потом хочешь ешь, хочешь не ешь. У меня перекусы запрещены, а это 4кофе с сахаром и 4кружки варенья горячего. Я могу одну кружку пить часами..) 

ну если делать нефига, то могу внести рыбий жир, но чаще всего не учитываю. и так как не крути погрешности в подсчётах будут 

Если капсул 10 кушаете, то почему бы и не внести. Да и терафлю. Главное желание.