|
Я Даша,мне 26..и я хочу похудеть на минимум 12 кг. За последнее время набрала 7 кг,а остальные за последних 2 года.
|
1416 kcal
|
Gras: 77,74g | Prot: 92,77g | Glu: 98,94g.
Petit Déjeuner: Кофе, Помидоры, Хлібці Удальці Хлібці Житні, Смешанные Орехи, Яичница, Хит Продукт Лосось Слабосоленый, Авокадо. Déjeuner: Premialle Фета, Хлебец, Оливковое Масло, Тунец в Воде (Консервы), Болгарский Перец, Приготовленные Грибы (без Жира), Цукини. Dîner: Персик, Киви, Творог (Обезжиренный). Snacks/Autre: Зеленое Яблоко. plus...
|
|
1207 kcal
|
Exercice:
Marche (Rapide) - 6,5/kph - 25 minutes, Musculation - 1 heure et 30 minutes, Apple Health - 22 heures et 5 minutes. plus...
|
|