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Juhu weiter abwärts wenn auch in kleinen Schritten. Es wird 😊 Ziel ist erst mal die Zwischenetappe 55 bis Weihnachten
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56,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,4 kg.
Reste à parcourir: 7,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1004 kcal
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Gras: 20,38g | Prot: 57,52g | Glu: 135,76g.
Petit Déjeuner: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, DM Bio Chiasamen, Milbona Skyr Pur, Zwetschgen. Déjeuner: Ferrero Joghurt-Schnitte Heidelbeere & Cranberry, Salakis Schafskäse Light 9%, Tomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Junge Frühlingszwiebeln. Dîner: Roggenbrot, Whisky, Ja! Hähnchenbrustfilet, Möhren, Miracel Whip Balance. Snacks/Autre: Farmer's Snack Pflaumen, Tee, Wasser, Wasser, Wasser, Wasser, Tee, Tee, Wasser, Wasser, Tee, Cocktailtomaten. plus...
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1585 kcal
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Exercice:
Sauna - 39 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 13 minutes, Vélo (Loisir) - <16/kph - 26 minutes, Repos - 14 heures et 42 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,4 kg par Semaine
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