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1403 kcal
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Gras: 29,50g | Prot: 88,03g | Glu: 185,25g.
Petit Déjeuner: Van Houten Cacao en Poudre, Iswari Éveil du Bouddha Maca Vanille, Pomme, Taillefine Fromage Blanc 0%, Blanc d'Oeuf, Myprotein Rolled Oats, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés. Déjeuner: Quaker Golden Muesli, L'Amandaie Purée de Sésame "Tahin", Tomates Cerises, Potiron, Salade Verte, Oignons Rouges, Carottes, Sojasun Nature Soja Touche de Coco, Sultanines Pois Chiches Secs et Trempés, Nectarines, Lidl Framboise, Banane, Taillefine Fromage Blanc 0%. Dîner: Quaker Golden Muesli, LU Tuc Bacon, Lidl Framboise, Taillefine Crème Chocolat, Sojasun Nature Soja Touche de Coco, Maille Moutarde de Dijon, Potiron, Lidl Escalope de Dinde, Picard Fleurettes de Brocolis, Salade Verte. Snacks/Autre: Gerblé Chocolat Noir, Crubio Graines Décortiquées de Chanvre, Biosagesse Sucre de Fleur de Coco, Celnat Farine d'avoine Demi Complète, Banane, Sultanines Pois Chiches Secs et Trempés, Auchan Bio Graine de Lin Brun, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés. plus...
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 Commentaires
hum ça fait envie ! de quoi s'agit-il ? crêpes, pommes,poires ? bonne journée
27 sept. 18 par le membre: Annick1305
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Ce sont des pancakes avec des rondelles de pommes à l'intérieur
27 sept. 18 par le membre: sissouetfifi
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Et ça fait combien de calories tout ca ? Stp
27 sept. 18 par le membre: domi91000
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Ça fait 407 calories exactement avec boisson et sauce au chocolat inclus
27 sept. 18 par le membre: sissouetfifi
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Tous mes petits déjeuners que je poste ne dépasse pas 430 calories... voici exactement le grammage de mes ingrédients... dans un bol j'ai mis 40 g de flocons d'avoine un œuf entier de 50 g 100 g de fromage blanc 0 % de la cannelle un peu de levure chimique 10 g d'éveil du Bouddha maca à et vanille de la marque iswari j'ai tout mélangé j'ai couper des rondelles de pommes exactement 130 g que j'ai passé une minute trente au micro-ondes histoire de les faire un peu plus fondante puis j'ai trempé mes tranches de pommes dans ma préparation précédente et j'ai lesnappé de la pâte et j'ai fait cuire à la poêle et pour ma sauce au chocolat c'est 10 g de cacao non sucré de la marque Van Houten De La stevia et de l'eau liquide est de l'eau
27 sept. 18 par le membre: sissouetfifi
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27 sept. 18 par le membre: sandrine.repincay
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qu'est ce qui est sur le dessus stp?
27 sept. 18 par le membre: lili coco
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ah je n'étais pas très loin alors, merci du détail je pense que je vais noter ta recette de petit déj ultra gourmand ! bisous
27 sept. 18 par le membre: Annick1305
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Sur le dessus j'ai rajouté quelques myrtilles blanches quelques graines de goji et des copeaux de noix de coco mais ça je le compte pas parce que c'est vraiment plus pour la déco et on a vraiment pas beaucoup
27 sept. 18 par le membre: sissouetfifi
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Historique de poids de sissouetfifi
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