Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 28 septembre 2018
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65,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 12,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1445 kcal
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Gras: 48,16g | Prot: 83,07g | Glu: 170,28g.
Petit Déjeuner: Варенье, Огурец (с Кожурой), Варенье, Печеные Овощи, Котлеты из Индейки на Пару, Овсянка. Déjeuner: Макароны Отварные, Котлеты из Индейки, Омлет с Овощами. Dîner: Кефир 2,5%, Творожная Запеканка с Изюмом. Snacks/Autre: Батончик Мюсли, Растворимый Кофе (из Порошка), Сахар, Кофе Эспрессо. plus...
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2495 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 50 minutes, Musculation (Modérée) - 35 minutes, Aérobie - 15 minutes, Course à Pied - 10/kph - 28 minutes, Abdominaux - 22 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 12 heures et 30 minutes. plus...
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Perdant 2,8 kg par Semaine
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Historique de poids de Irusikoklyanuk
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