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Chris1850
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28 sept. 18
Journal de Chris1850, 28 sept. 18
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 28 septembre 2018
90,5 kg
Perdu jusqu'à présent:
4,8 kg
.
Reste à parcourir:
32,5 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 28 septembre 2018:
872 kcal
Gras: 15,85g | Prot: 31,56g | Glu: 146,69g.
Petit Déjeuner:
Riz Basmati (Cuit), Canderel Sucrette, Thé Menthe, Carrefour Bio Galette de Maïs.
Déjeuner:
Riz Basmati (Cuit).
Dîner:
Lentilles Cuites.
plus...
Perdant 8,4 kg par Semaine
14 supporteurs
Encourager
Commentaires
Félicitations
28 sept. 18 par le membre:
jeamarie
Merci beaucoup. J'essaie de m'accrocher. J'aimerais bien dire définitivement adieu à ces kilos... Bon courage 💪💪
28 sept. 18 par le membre:
Chris1850
Tu est bien parti je suis certain que ça ira 'haut les coeurs'
28 sept. 18 par le membre:
jeamarie
Merci beaucoup. J'aimerais bien avoir une perte aussi fulgurante que la tienne. Après je sais qu'on est tous différents et l'essentiel c'est qu'on s'accroche !!! Il y a encore beaucoup de choses que je dois améliorer que ce soit au niveau de mon alimentation ou des dépenses énergétiques... La bonne nouvelle c'est donc que j'ai une marge de progression 😁
28 sept. 18 par le membre:
Chris1850
Félicitation tu vas y arriver Moi je me suis téléchargée une appli pour faire du sport chez-moi bon faut juste être motivée j ai commencé par 15 min par jour depuis début septembre et là je vais augmenter à 20 puis 30 et je sens déjà les changements ...
28 sept. 18 par le membre:
mandifox
C'est pas mal 15 min pour commencer. J'ai un stepper. Ce serait peut-être bien que je l'utilise ! 😳
28 sept. 18 par le membre:
Chris1850
Oui tu peux être le faire en regardant la tv, j ai jamais testé le step
28 sept. 18 par le membre:
mandifox
C'est pour cela que je l'ai acheté. Je regarde beaucoup la télé.
28 sept. 18 par le membre:
Chris1850
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