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Bonjour,
Mes midis de la semaine prochaine.
Lundi midi : Emincé de bœuf, riz basmati et légumes thaï. Dessert : Pomme.
Mardi midi : Fondant de poulet, tagliatelles, haricots verts. Dessert : mousse chocolat.
Mercredi midi :Poisson au four, pommes de terre sautées et céleri persillé. Dessert : Sirop de mirabelle.
Jeudi midi : Poitrine de veau, galettes de céréale et côtes de bettes. Dessert : Croquant en chocolat.
Vendredi midi :Ravioli ricotta et jambon, salade composée. Dessert : Séré au framboise.
Et il y a un menu 2 aussi : Endives au jambon avec pomme vapeur et le dessert du jour.
Le menu 2 je peux le prendre tous les jours si je veux mais bon ce n'est pas le but.
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1435 kcal
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Gras: 74,30g | Prot: 57,91g | Glu: 130,50g.
Petit Déjeuner: Migros Toast Rustic de Migros, Migros Lait Partiellement Écrémé, Caotina Chocolat Blanc en Poudre, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%. Déjeuner: Flan Pâtissier, Toupargel Röstis, Casino Saucisses de Volaille. Dîner: Cervelas, Migros Yaourt Moka Léger, Bonduelle Endives Vapeur. Snacks/Autre: Emmi Caffé Latte Capucino, Thé sans Sucre. plus...
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2297 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 45 minutes, Monter les Escaliers - 15 minutes, Vaisselle - 5 minutes, Regarder TV - 4 heures, Travail de Bureau - 6 heures, Dormir - 8 heures, Repos - 4 heures et 55 minutes. plus...
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 Commentaires
ça c'est de l'organisation, moi j'improvise chaque jour 😦
28 sept. 18 par le membre: MichHi
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Peut-être mais pas de moi surtout. Ce sont desrepas de midi que l'on commande dans un resto et ils nous amènent au réfectoire de atelier oû je bosse dans une réception.
28 sept. 18 par le membre: sterey
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Il me reste à choisir ce que je veux manger. Les menus de lundi, jeudi et vendredi ; je n'aime pas vraiment. Je pense que lundi je vais prendre les endives.
28 sept. 18 par le membre: sterey
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Finalement je vais prendre aujourd'hui et jeudi midi, l'endive au jambon et pour vendredi midi je verrais.
01 oct. 18 par le membre: sterey
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Il faut changer son alimentation, en se faisant plaisir aussi, en respectant la sainte VQR 😊
01 oct. 18 par le membre: MichHi
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