Journal de asem.valieva, 28 sept. 18

Profil de asem.valieva | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Вопрос только знатокам пп!
Месяц по разным причинам кбжу не превышал 1000-1200 ккал естественно вес хорошо уходил, вернулась к прежнему пп немного +ккал из за этого может быть резкий скачек веса вверх?
В начале вес калибром вверх в низ теперь только вверх((((( 6 мес на пп такое в первые!!!! Помогите! Что теперь делать? Упражнения и кардио делаю и не переставала.

1 supporter Encourager

Commentaires

организму немножко дайте отдохнуть после 6 месяцев вашего псевдопп, правильное питание простите не подразумевает питание на 1000-1200 ккал, почитайте пожалуйста информацию в интернете, почитайте умных людей, и да привес может быть уже от воздуха потому что ваш организм устал от голодания и пытается выжить и запасается хоть чем нибудь, выходите на поддержку, найдите нормальную формулу и посчитайте сколько ккал вам необходимо на поддержку и поднимайте потихоньку, потом как дойдете до нормы поддержки, поддержите месяцок, потом на месяца два опять можно в небольшой дефицит -15% от уровня поддержки и тогда ваш организм будет худеть за счёт жира а не за счёт мышц воды и здоровья

28 sept. 18 par le membre: val200716

и попробуйте убрать на недельку физ нагрузку, за месяц вы не станете 150 кг

28 sept. 18 par le membre: val200716

Включите виит тренировки + силовые. Сразу пойдет вес вниз. У меня после бега 30 мин+ виит . +руки качаю. Виден результат по весам сразу

28 sept. 18 par le membre: Lyazzat7777

Обследуйте щитовидную железу, возможно у вас гормональный дисбаланс в следствие «жёсткой» диеты

01 oct. 18 par le membre: doc_win


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de asem.valieva

Voir l'Historique Complet

Journal de asem.valieva, 28 sept. 18

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de asem.valieva