дождь не помешал забегу! сил на дистанции было достаточно, значит не зря жрал всю неделю выше нормы)))
|
3409 kcal
|
Gras: 70,11g | Prot: 172,02g | Glu: 530,19g.
Petit Déjeuner: Несквик Какао, Сахар, Банан, Мёд, Геркулес Монастырский. Déjeuner: Балтика Пиво 0, Хлеб Бородинский, Картошка Печеная, Хлеб Дарницкий, Куриное Филе, Капуста. Dîner: Nesquik Какао, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Вкуснотеево Творог 0,5%, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Яблоки, Щедрые Хлебцы Бородинские, Вареное Яйцо. Snacks/Autre: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Апельсин, Nesquik Какао, Schwarz Протеиновый Батончик Apricot, Coca-Cola Кола, Банан, Вкуснотеево Кефир 1%. plus...
|
|
1 à 20 sur 26
Commentaires
Классный темп, особенно хорошо ускорился на последних 2 км. Пульс вообще отличный. Молодец, 5 балов.
29 sept. 18 par le membre: r270572002
|
R270572002 пристроился к пейсеру на 4:56, думал в дождь не смогу нормально пробежать, но бежалось неожиданно легко, промок весь насквозь
29 sept. 18 par le membre: evgenii.maslov
|
Вы достойны уважения!!! А вот я ненавижу бег на выносливость, как вспомню 3 км в сапогах на норматив армейский когда на вакантного сержанта сдавал, тошнит как после того финиша😂
29 sept. 18 par le membre: Образец #5
|
Всегда восхищают люди ,участвующие в подобном
29 sept. 18 par le membre: Kkaterock
|
Ничего себе!! За такое время я на 10 км меньше пробегаю. Вы молодец
29 sept. 18 par le membre: dasha_kaspiskaia
|
Пейсер это хорошо. Я на московском марафоне поздно пришел и не зацепил пейсера на 10 км. 7 октября попробую на 21 км зацепиться. Пейсер вещь!!!!!!
29 sept. 18 par le membre: r270572002
|
Пейсер - це шо 🧐расскажите пжлст
29 sept. 18 par le membre: Futurest
|
это случайно не когда ты быстро-быстро идешь пешком, а за тобой кто-то так же быстро идет?😠 и ты все быстрее-быстрее, а он - не отстает!
29 sept. 18 par le membre: natalia_1900
|
Futurest это человек от организаторов забега, который бежит с определенной скоростью, у него на майке обычно написано время и скорость с которой он бежит
29 sept. 18 par le membre: evgenii.maslov
|
Образец #5 когда служил, тоже не любил это дело, все же из под палки, да и никто не объяснял как делать, а вот сам начал и научился получать удовольствие от процесса
29 sept. 18 par le membre: evgenii.maslov
|
О как.. неожиданно. Это даёт какую-то психологическую стимуляцию или стратегически тактическую коррекцию возможно, правильно я понял?
29 sept. 18 par le membre: Futurest
|
Natalia_1900 такое тоже бывает и тогда есть риск быстро слиться, а вот в случае с пейсером так нельзя, если он быстрее или медленнее побежит ему не заплатят наверное и в следующий раз не возьмут бегать, их проверяют потом по отсечкам на беговых часах
29 sept. 18 par le membre: evgenii.maslov
|
Это как велогонка на оченно много км, все в мыле, а перед ними неспеша едет машина с видеокамерой и снимает?
29 sept. 18 par le membre: Образец #5
|
Futurest дает конечно, вот я знаю примерно свои возможности и время за которое планирую пробежать и ориентируясь на кого-то выполнить план на забег проще, а в конце забега можно и ускориться если есть силы
29 sept. 18 par le membre: evgenii.maslov
|
😲! фигасе.. прям роботы с заданной скоростью.. все - бегут, а они - работают!
29 sept. 18 par le membre: natalia_1900
|
Образец #5 ну не совсем, с человеком можно и поговорить, не каждый психологически выдержит столько времени бежать :-)
29 sept. 18 par le membre: evgenii.maslov
|
Наташа пейсеры это очень хорошие бегуны и они в большинстве случаев бегут медленнее чем обычно бегают.
Они умеют держать темп, потому что профи, а для контроля у них конечно часы. Но по опыту гораздо легче бежать за пейсером время которого ты знаешь, чем постоянно смотреть на часы и контролировать темп.
29 sept. 18 par le membre: r270572002
|
Образец #5, пейсером может быть только такой же спортсмен. Бегун, пловец, велосипедист. Машины бывают тоже он они пейсеры для пейсеров, но это когда делают рекорды типа Элиуда Кепчоге в проекте от Nike "Breaking2".
29 sept. 18 par le membre: r270572002
|
Раш, то есть, у них внутренний спидометр? как у меня?) только я пешком хожу..
29 sept. 18 par le membre: natalia_1900
|
29 sept. 18 par le membre: r270572002
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de evgenii.maslov
|