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GC8ver6
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30 sept. 18
Journal de GC8ver6, 30 sept. 18
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Voir Calendrier de Régime
, 30 septembre 2018:
3880 kcal
Gras: 271,19g | Prot: 256,73g | Glu: 100,20g.
Petit Déjeuner:
COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, ゆで卵.
Déjeuner:
ニッスイ 炙りさばの生姜しょうゆ, オムレツまたはスクランブルエッグと野菜, 永谷園 お吸い物, セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー, セブンイレブン 納豆, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ.
Dîner:
焼き肉.
Snacks/Autre:
セブンイレブン 寒天ゼリー, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, セブンイレブン 寒天ゼリー, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠.
plus...
2102 kcal
Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure et 10 minutes, Repos - 16 heures et 20 minutes, Dormir - 6 heures et 30 minutes.
plus...
5 supporteurs
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Commentaires
アイスも気にせずたべちゃうぜぇ😋
30 sept. 18 par le membre:
GC8ver6
戻ってきて体重計ったら2㎏も増えてた(笑) 食べすぎてお腹パンパンだけど、満足満足😋 明日からまた頑張ろう💪
30 sept. 18 par le membre:
GC8ver6
潔くてカッコいー😆‼️
30 sept. 18 par le membre:
acorecchi
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