Journal de tinuvieluthien, 30 sept. 18

Böğürtlenli kefir(smoothie şeklinde elde yaptım), tarçınlı elma ara öğünü 😍

---

1365 kcal

Gras: 68,74g | Prot: 84,49g | Glu: 105,49g.   Petit Déjeuner: Altınkılıç Laktozsuz Kefir (250ml), Plain Pancakes, İçim Beyaz Peynir, Green Olives, Polonez Hindi Füme Eti, Amigo Ceviz İçi. Déjeuner: Cucumber, Tomatoes, Egg. Dîner: Sweet Red Peppers , Egg, Migros Eski Kaşar, Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking), Dardanel Ayçiçek Yağlı Ton Balığı, Cherry Tomatoes, Red Cabbage, Cucumber (Peeled), Mixed Salad Greens. Snacks/Autre: Apple, Tahinli altın kek, Kuru domates kraker, Tahinli raw kurabiye. plus...