Journal de Estel33, 29 sept. 18

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1189 kcal

Gras: 62,59g | Prot: 59,53g | Glu: 99,32g. Petit Déjeuner: Brioche Pasquier Pancakes. Déjeuner: Pain Blanc, Avocat, Vinaigrette, Mozzarella, Tomates. Dîner: Lindt Chocolat Noir 70%, Nectarines, Bonduelle Petits Pois Carottes, Côte de Veau. Snacks/Autre: Carrefour Barres Céréales Chocolat Noir. plus...

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Commentaires

Hello les FS , Vous en pensez quoi de ma semaine ?? J’ai toujours du mal à réduire le gras 😢🤭 Bon ce soir c était cheatmeal j avoue 🙄🤫

30 sept. 18 par le membre: Estel33

Si tu manges plus de glucides, tu verras que ton pourcentage de lipides diminuera.

01 oct. 18 par le membre: aj_andromy

J’ai jamais été fan de tout ce qui est sucré , ça va être dur de faire monter mes glucides . Des idées de ce que je pourrais pour les augmenter stp

01 oct. 18 par le membre: Estel33

ne pas confondre sucre et glucides. les glucides sont en gros les sucres lent. comme dit diwatts : pain pates farine riz cereales pdt blé....

01 oct. 18 par le membre: Breizh29390

Je suis à plus de 1400 pour 1500 de VQR Je vais ajouter un peu plus de glucides du coup enfin je vais essayer Merci à tous

01 oct. 18 par le membre: Estel33


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