Journal de nadeen881, 01 oct. 18

Profil de nadeen881 | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

الفطور بعد صيام متقطع 20 ساعه

Voir Calendrier de Régime, 01 octobre 2018:

845 kcal

Gras: 65,33g | Prot: 46,43g | Glu: 18,06g. Petit Déjeuner: بيضة, زيت الزيتون, جبنه شرائح لاكتيما شيدر جبنه شيدر شرائح لاكتيما, الزيتون الأخضر, البصل. Déjeuner: لحم الدجاج (مشوي بالفرن), اللحم, الكوسا الصغيرة الحجم, العسل, الباني توبينج دابري الباني توبينج دابري, البصل, سمك التونة المعلب. Snacks/Autre: الزبدة. plus...

12 supporteurs Encourager

Commentaires

الف هنا

01 oct. 18 par le membre: shaimmaa3

الله يهنيكي يا قلبي 💝

01 oct. 18 par le membre: nadeen881

الطريقه

01 oct. 18 par le membre: mohamedkhaled3610

الطريقه سهله سبانخ مطبوخ بزيت الزيتون بس يبرد بنضيف بيض ويوضع في صينيه ونضعه على الغاز بعد نضوج البيض من تحت نضع جبنه شرائح شيدر و زيتون اخضر او اسود حسب الرغبه ونضعه في الفرن تحت الشوايه دقيقتين حتى تذوب الجبنه ويستوي البيض والسبانخ من فوق إن شاء الله أكون وصلت الطريقه صح إذا في سؤال اتفضل وإن شاء الله اتجربها وتعجبك كتير صحيه ومغذيه وبتشبع لساعات 👍

01 oct. 18 par le membre: nadeen881

بالف هنا يابخت أللى اكل

01 oct. 18 par le membre: drabdelaziz

20 ساعه مهو كثير على الصيام ؟

02 oct. 18 par le membre: khaled6200

khaled6200 أنا صرت أقدر أصوم 20 ساعه بالتدريج بدأت ب 10 ساعات وصرت ازيد شوي شوي لحد ما وصلت 23 ساعه بالتدريج جرب الصيام المتقطع رائع جربه👍 في بوست بصفحتي عن الصيام المتقطع وأنواعه وفوائده وكمان في كتير مقالات على جوجل

02 oct. 18 par le membre: nadeen881


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de nadeen881

Voir l'Historique Complet

Journal de nadeen881, 01 oct. 18

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de nadeen881