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1881 kcal
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Gras: 47,74g | Prot: 188,26g | Glu: 181,13g.
Petit Déjeuner: ゆで卵, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. Déjeuner: 炒り豆腐, メンチカツ, キャベツ炒め, セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー, セブンイレブン 納豆, 味噌汁, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. Dîner: 白米, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン 寒天ゼリー. Snacks/Autre: セブンイレブン 干しいも, COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, セブンイレブン 寒天ゼリー, 白米. plus...
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2064 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 45 minutes, Épicerie - 45 minutes, Repos - 16 heures et 30 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
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Historique de poids de GC8ver6
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