Journal de Namoun Lila, 03 oct. 18


894 kcal Gras: 26,18g | Prot: 56,11g | Glu: 107,36g.   Petit Déjeuner: Pâturages Yaourt Naturea, Intermarché Pain Complet, Miel, Café au Lait, Eau. Déjeuner: Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four, Soupe de Légumes. Dîner: Pomme Golden, Eau de Robinet, Soupe de Légumes. Snacks/Autre: Pâturages Yaourt Naturea, Pâturages Yaourt Naturea. plus...
2080 kcal Exercice: Vélo d’appartement - 1 heure, Repos - 14 heures, Dormir - 9 heures. plus...


Commentaires 
😉idem pour moi au ti déjeuné sauf je mets du bridelice allégé le miel pas top ainsi pour moi sauf dans fromage blanc 0. 
06 oct. 18 par le membre: princesse1977
Au faite , j’essaye de suivre un régime (équilibre alimentaire) 6 jours avec une journée free , j’applique à la lettre au cours des 6 jours je devais prendre ce petit dej . Et pour cette semaine qui commence aujourd’hui. Je dois commencer par les œufs dures avec pain et une petite cuillère de miel . Et je laisse mon café au lait . Pour apre .  
06 oct. 18 par le membre: Namoun Lila
Tu me tiens au courant de ton évolution moi j'ai piqué des recettes sur forums etc...Je fais suivant mon humeur ma faim aussi ce matin j'ai pris une portion spécial k chocolat lait lait demi écrémé et un fromage blanc 0% .😄🤗 
06 oct. 18 par le membre: princesse1977

     
 

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