Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 03 octobre 2018
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81 kg
Perdu jusqu'à présent: 11 kg.
Reste à parcourir: 1,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1729 kcal
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Gras: 68,72g | Prot: 177,49g | Glu: 100,29g.
Petit Déjeuner: 雑炊. Déjeuner: マイプロテイン Impact Whey Protein, セブンイレブン えだまめ塩味, 鶏の胸肉. Dîner: 鳥刺し, 焼鮭, ホクト エリンギ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 卵, 牛の内モモ肉(ステーキ肉、脂肪0.3センチトリミング). Snacks/Autre: ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル, マイプロテイン Impact Whey Protein, ウイダー プロテインバー ベイクドチョコ. plus...
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3065 kcal
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Exercice:
Natation (Rapide) - 45 minutes, Musculation (Modérée) - 45 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 20 minutes, Repos - 14 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,1 kg par Semaine
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Historique de poids de nana-gohan
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