|
Зажооооор опяяяяятььььь 2000 ккал ((((((( даже 2200 где то ((((((((((😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
|
1241 kcal
|
Gras: 65,49g | Prot: 25,46g | Glu: 148,28g.
Petit Déjeuner: Бутерброд с Красной Икрой, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Кофе, Банан. Déjeuner: Смешанный Зеленый Салат, Грецкие Орехи, Оливковое Масло, Bonfesto Рикотта Лайт, Приготовленные Баклажаны. Snacks/Autre: Чай, Subway Кукис, Американо. plus...
|
|
1806 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 53 minutes, Repos - 14 heures et 7 minutes, Dormir - 9 heures. plus...
|
|
 Commentaires
Пфф разве это зажор? 2к 😂
03 oct. 18 par le membre: masterbu
|
у меня вчера почти 2500 было, и никакого зажора
03 oct. 18 par le membre: Irrenek
|
у меня сброс 2000, так что вы не в зажоре. вот 3500+ это зажор😆
а что привело вас к этому? может вы слишком мало едите? ( вешу немного меньше вас)
03 oct. 18 par le membre: Прекрасная Брунгильда
|
03 oct. 18 par le membre: stellam3
|
2000 это так легкий перекус 😁
03 oct. 18 par le membre: anttonina1
|
03 oct. 18 par le membre: Lankkkas
|
У меня дефицит на 2000😂🤦🏽♀️ раньше еда на 2500-2700) с тренировками норм)
03 oct. 18 par le membre: OlyaR.🐾
|
Всем привет!! Столько человек ответили я в шоке ))) у меня просто мало активный образ жизни ) поэтому зажор для меня это) я трачу максимум 2000 в день )! А вчера вообще почти из дома не выходила
04 oct. 18 par le membre: Saliya555
|
Зажор это тёщ на 7-10 покушать, а 2000-2200 это просто не кушать конфеты (десерт) на следующий день и все!
04 oct. 18 par le membre: superyenot
|
04 oct. 18 par le membre: dimm150
|
Основной обмен - количество энергии (калорий) для обеспечения жизнедеятельности организма в состоянии покоя.Общий обмен - обратный основному обмену. Он происходит уже в нормальных условиях жизни, т.е. при использовании мышц.
Если говорить по другому, то основной - когда мы лежим в кровати; общий - когда мы идём на работу и думаем о чём-нибудь.В общем соответственно будет больше калорий, нежели в основном, благодаря использованию мышц
04 oct. 18 par le membre: ТanechkaStepa
|
Это совсем не много. Для меня это норма поддержки
04 oct. 18 par le membre: Savi_S
|
|
Historique de poids de Saliya555
|