|
Kilo vermem gerçekten azaldı özellikle son 1 haftayı düşününce 1000 kalori en az yemekten 1000-1500 spordan yakıyorum sadece cardiyo ağırlık saymazsak 1 kg bile veremiyorum nedense sumu tutuyor vücudum anlamadım
|
1063 kcal
|
Gras: 38,49g | Prot: 116,73g | Glu: 59,01g.
Petit Déjeuner: Lahana Çorbası, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Yumurta, Doğalsan Yulaf Kepeği Gevreği Çikolatalı. Dîner: Hindi Göğsü Eti, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ev Yapımı Yoğurt, Doğalsan Yulaf Kepeği Gevreği Çikolatalı. Snacks/Autre: Hardline Whey Protein. plus...
|
|
3514 kcal
|
Exercice:
Musculation (Modérée) - 20 minutes, Bisiklet - 1 heure et 3 minutes, Repos - 16 heures et 37 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
|
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de mtemel6969
|